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Pod se sentir bem – Porque devemos nos cuidar para aporveitar mais nossos melhores anos da vida – Programa 51.
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Ou baixe o programa: Eu Me Sinto Bem – Edição 51 (formato MP3 – 2,08 MB)
O modelo básico da sociedade capitalista, principalmente em sua classe média, consiste em trabalhar o máximo possível durante os anos mais produtivos da vida de uma pessoa para ter um capital acumulado que o permita viver de renda na velhice. Assim, o que a maioria das pessoas faz é postergar sonhos e lazer para quando chegar a tão sonhada aposentadoria.
O problema é que esse modelo apresenta um grande paradoxo: apenas trabalhar quando se é jovem e se tem energia para curtir a vida e depois apenas ter tempo livre quando já estamos massacrados pelo tempo e com a saúde debilitada. Será que realmente tem que ser assim? Você já pensou em colocar mini-aposentadorias ao longo de sua vida?
O conceito de mini-aposentadorias pode ser entendido como passar algum tempo sem trabalhar em alterância com períodos de trabalho. Obviamente para quem tem um emprego regular com horário fixo isso pode acarretar em demissão, mas talvez seja justamente isso o que você precise para deixar de viver de modo semi-escravo durante 8 horas por dia, 5 dias por semana.
Um modelo interessante, por exemplo, seria trabalhar dois meses e descansar um. Esse um obviamente não pode ser um período de tédio total. Deve haver uma motivação para o mesmo: viajar, aprender outro idioma, iniciar-se em um esporte, fazer uma reforma na casa, fazer um tratamento de beleza, tornar-se vegetariano ou qualquer outra coisa que traga para você aquilo que é essencial para se sentir vivo. Empolgação.
Se você acredita que isso é impossível, a boa notícia é que tem gente fazendo isso. E pouca gente, o que é melhor. Melhor porque a concorrência é menor. Existem milhões de pessoas querendo trabalhar até o esgotamento durante a vida para desfrutar a aposentadoria na velhice, mas pouca gente pensando em fazer mini-aposentadorias ao longo da vida. Ou seja, há espaço para você começar. O que está esperando?
Observe essas duas frases, ditas por duas pessoas diferentes:
- Eu gostaria de ser mais magra, de diminuir as celulites e melhorar minha saúde.
- Eu estou comprometida a perder 10 quilos, eliminar as celulites e cuidar o máximo da minha saúde.
Qual das duas mulheres terá mais sucesso em mudar seu corpo, em mudar sua vida? Esses dois exemplos explicam claramente a diferença entre desejo e comprometimento.
Quem deseja uma coisa apenas gostaria que ela acontecesse. Se acontecer, ótimo. Se não acontecer, tudo bem também. É como se a mudança dependesse de um alinhamento de uma série de fatores, muitos deles externos, para que pudesse acontecer.
Quem está comprometido com um objetivo age de maneira completamente diferente. Essa pessoa vai batalhar, trabalhar pela sua meta. O resultado dará certo porque ela fará com que dê certo, ou então vai morrer tentando.
Se você quer alguma coisa – se quer de verdade isso – comprometa-se. Trace planos, encontre pessoas que já alcançaram o objetivo que você quer alcançar. Trabalhe, dê um passo a cada dia e não pare nunca. Com certeza, você vai chegar lá.
O ser humano é uma criatura de hábitos. Se você quer que se filho torne-se um adulto saudável, precisa educá-lo de modo a fazê-lo adquirir hábitos de uma pessoa saudável. Ou seja, a se exercitar regularmente, a se alimentar com equilíbrio, a dormir bem e a beber muita água.
É claro que você não pode fazer seu filho pensar com a cabeça de um adulto. Dizer que ele precisa fazer cooper três vezes por semana não vai adiantar de nada. O que você deve fazer é incentivá-lo a brincar com atividades que o façam mexer o esqueleto, como jogar bola, brincar de pega-pega ou esconde-esconde, tomar banho de piscina, andar de bicicleta etc. Regule atividades como passar horas na frente da televisão, do computador ou do vídeo-game.
Todo mundo merece uma mudança no visual de vez em quando. Se isso é verdade para você, também é para o nosso blog. O Eu Me Sinto Bem passou por uma repaginação, tirou algumas gorduras localizadas, rejuvenesceu um pouco e acaba de lançar seu novo visual.
Além de ficar mais bonito, o blog agora também está mais fácil de ser utilizado. Os posts e podcasts estão mais claros e as categorias, mais fáceis de serem acessadas.
O site da Luna Saúde e Beleza também mudou, agora tendo um visual mais moderno e arrojado. Os dois sites seguem uma linha visual única, projetada pelos diretores da Luna e executada pela Wenetus Interactive.
Esperamos que gostem e deixem seus comentários para dúvidas, críticas e sugestões.
Quando se é jovem, temos os melhores sonhos de como a vida deveria ser. Manteríamo-nos muito dispostos, encontrando sempre os amigos, aproveitando bem o tempo livre, sempre bonitos e saudáveis. De repente, acordamos em algum ponto da vida e nos perguntamos: onde diabos estou? o que estou fazendo da minha vida?
De alguma maneira acabamos nos perdendo no caminho da vida e vamos parar repetindo os modelos de nossos pais ou referências mais velhas. Arrumamos contas a pagar, temos que trabalhar para pagá-las, perdemos o tempo livre e acabamos colocando o dia-a-dia no piloto automático para, quando temos uma perda ou uma doença, refletir sobre o que estamos realmente fazendo.
Um toque de telefone, uma torneira que pinga, o porteiro que sempre demora para abrir o portão do prédio. Existem algumas pequenas irritações do cotidiano que, quando acumuladas, geram estresse e prejudicam nossa qualidade de vida.
Aprender a identificá-las é o primeiro passo para livrar-se de um dia-a-dia estressante. Para isso, é preciso ficar atento a suas próprias reações em relação aos problemas.
Quando você perceber que está irritado ou de mau humor, pare um pouco e reflita para procurar os motivos de estar assim. De preferência, anote esse motivo em uma folha de papel, no seu celular ou em qualquer canto fora de sua cabeça.
Pod se sentir bem – Programa comemorativo. – Programa 50.
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Ou baixe o programa: Eu Me Sinto Bem – Edição 50 (formato MP3 – 2,07 MB)
