Arquivo do mês de julho de 2009

Pod se sentir bem – Como escolher o melhor tratamento para você.

Acione o player

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Ou baixe o programa: Eu Me Sinto Bem – Edição 68 (formato MP3 – 2.87 MB)

O eumesintobem já publicou alguns textos que incentivam a busca da felicidade.  Esse, da Silmara Franco, vale a pena visitar.

Em diversos momentos da vida vemo-nos em uma encruzilhada. Precisamos tomar uma decisão e, qualquer opção que escolhamos, vai sempre ter um lado negativo.

Digamos que você tem duas opções para um dilema qualquer que esteja vivenciando. A opção 1 vai desagradar parte de seus amigos. Já a opção 2 vai desagradar outra parte. Não há saída, de uma maneira ou de outra você irá desagradar alguém.

Qual a melhor saída nesse caso? A resposta é: escolher logo uma das opções. Ficar eternamente no dilema, além de deixar os outros envolvidos na expectativa, acaba consumindo você por dentro. Nós queremos sempre encontrar uma alternativa que não prejudique ninguém, mas quando isso não é possível o melhor a fazer é encerrar de vez o sofrimento. (mais…)

Vez por outra, escutamos frases como “só consigo emagrecer longe do meu marido” ou “até gostaria de ser mais saudável, mas com o cardápio da minha casa não dá”. O que essas pessoas estão querendo dizer é que, sim, possuem vontade para levar uma vida mais saudável, mas culpam o entorno por seu insucesso.

É natural do ser humano colocar a culpa é eventos externos. Não só nessa área de bem-estar, mas em quase tudo na vida a culpa é sempre do governo, do tempo, da falta de dinheiro, do marido, da esposa, dos filhos… nunca de nós mesmos. (mais…)

Um dos grandes segredos dos monges budistas para se livrar do sofrimento é conscientizar-se de que não há uma existência individual. Dizem eles que o “eu”, na verdade, não existe de fato, sendo apenas uma criação de nossas mentes.

Embora seja muito difícil – principalmente para os ocidentais – compreender este fato, de uma coisa não se pode ter dúvidas: se não existisse realmente um “eu”, os conflitos de nosso dia-a-dia tenderiam a zero.

Pense bem. Tudo o que traz sofrimento e apreensão geralmente é causado por conflito de interesses entre você e outra pessoa, entre você e o mundo. Se não houvesse desejo nem aversão a nada, não existiria também o sofrimento. (mais…)

Pod se sentir bem – Como a felicidade pode deixar suas conquistas ainda melhores.

Acione o player

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Ou baixe o programa: Eu Me Sinto Bem – Edição 67 (formato MP3 – 3.08 MB)

Na teoria, os avanços tecnológicos surgem para facilitar as nossas vidas. Um elevador facilita que cheguemos a um andar alto de um prédio, um computador facilita a comunicação com pessoas distantes.

Dessa forma, a tecnologia deveria estar deixando as nossas vidas mais simples. Não, é, todavia, o que vem acontecendo.

A cada dia é mais fácil encontrar alguém reclamando sobre falta de tempo, estresse, excesso de coisas para fazer. Antigamente, quando era “humanamente impossível” cuidar de muitas coisas ao mesmo tempo, nós simplesmente não assumíamos tantas responsabilidades.

Hoje em dia, como a tecnologia permite que cuidemos de várias e várias áreas de uma só vez, acabamos assumindo tantos compromissos que nos tornamos estressados com a fila de tarefas para darmos conta.

O que precisamos é desacelerar um pouco, livrar-nos de compromissos supérfluos, focar no essencial e aproveitar a vida em seu tempo normal, sem tanto aceleradores.