Arquivo do mês de setembro de 2009

O ser humano tende a ser um animal de hábitos. Procuramos sempre fazer as coisas de maneira semelhante, para evitar riscos e lidar com os problemas de forma já conhecida. Isso pode ser bom em diversos aspectos, mas quando o assunto é alimentação e exercícios físicos, o tiro pode sair pela culatra.

No caso dos exercícios, se fizermos sempre a mesma rotina de exercícios, o corpo irá literalmente se acostumar. Por mais carga ou repetição que você aplique, os músculos já estarão adaptados àquele movimento, àquela rotina, e não responderão mais tão bem quanto quando você começou a praticá-los. (mais…)

Estamos em junho e em várias partes do Brasil comemora-se o São João. Além do forró e dos fogos, uma das grandes estrelas dessa festa tipicamente nordestina é o milho. Com o milho faz-se pamonha, canjica (ou curau), munguzá, bolo e outros quitutes. Essas comidas fazem bem ou engordam demais?

O milho é um ceral natural e é muito utilizado por conta de suas propriedades nutricionais. É um dos alimentos mais nutritivos que existem, contendo quase todos os aminoácidos conhecidos, sendo exceções a lisina e o triptofano.

Apesar disso, seu uso indiscriminado – sobretudo do amido de milho – tem contribuído para alimentos industrializados que contém um número excessivo de carboidratos refinados. Consumidos em excesso, tais produtos causam acúmulo de gordura e outros malefícios para a saúde. (mais…)

Muita gente diz ter vontade de fazer um tratamento de beleza, mas outras tantas não vão adiante com medo de um fator: o custo. Reside no imaginário coletivo que os tratamentos de beleza são caríssimos e só quem pode arcar com eles são esposas de milionários que passam a tarde batendo perna no shopping.

Nada poderia estar mais errado. Os economistas há muito dizem que o conceito de caro e barato é relativo. Depende tanto da renda da pessoa quanto do valor percebido que o produto ou serviço tem para ele. Há quem não faça questão em pagar milhares de reais por uma roupa da moda, enquanto outros não dariam mais do que algumas notas de reais. (mais…)

Nossa cultura é rápida em condenar o fracasso. Temos que ser os melhores, acertar sempre, conseguir tudo o que queremos. Os erros são máculas e por isso fazemos de tudo para evitá-los e, quando os cometemos, preferimos esconder ou culpar outra pessoa ou qualquer coisa externa a nós mesmos.

Mas o que seria da humanidade sem os fracassos? Quantas mil vezes Thomas Edison falhou em criar a lâmpada? Quantas milhares de tentativas erradas foram necessárias para se chegar a vacina da paralisia infantil? (mais…)

O uso de aparelhos de radiofrequência para combater a flacidez tem se mostrado muito eficaz. Uma novidade nessa área é o Spectra, um aparelho que consegue deixar áreas do corpo mais firmes ao regenerar o colágeno, compactar a gordura e quebrar o tecido fibroso, aumentando a circulação e drenagem de fluidos.

O aquecimento provocado pela radiofrequência não combate apenas a flacidez, mas também diminui visivelmente a celulite, eterna inimiga das mulheres. O resultado das aplicações são corpos e rostos rejuvenescidos. (mais…)

Pod se sentir bem – Vamos falar de persistência, algo que todos necessitamos ter para viver bem.

Acione o player

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Ou baixe o programa: Eu Me Sinto Bem /a> (formato MP3 – 3,o8 MB)

Você alguma vez já imaginou que alguém pudesse usar ácidos vulcânicos para combater o problema de manchas na pele? Pois é isso que um novo tratamento de beleza chamado Vulcanice oferece: acabar com as manchas em apenas uma sessão.

O tratamento clareia e rejuvenesce a pele, diminuindo qualquer tipo de mancha, como melasma ou cloasma, sardas e hiperpigmentações pós-inflamatória.

Os ácidos vulcânicos utilizados provocam uma ação despigmentante, com efeito esfoliante. O tratamento é rápido, durando apenas algumas horas. Em três etapas, você combate as manchas de uma forma surpreendente.

Para melhorar, o Vulcanice ajuda na regeneração celular, combatendo visivelmente os sinais de envelhecimento e estimulando a produção de colágeno e elastina.

Ser querido pelas outras pessoas é algo que muita gente gostaria. Muitas vezes achamos que isso é uma questão simplesmente de empatia natural, mas na verdade há muito o que podemos fazer para as outras pessoas gostarem um pouco mais de nós.

Um dos principais pontos é esquecermos um pouco de nós mesmos. Sim, nós temos grande interesse na nossa própria pessoa, mas os outros não. Cada um, geralmente, tem em si próprio o centro de todas as atenções. (mais…)

Todos nós, de vez em quando, precisamos de um pouco de motivação. Pode ser uma palavra amiga, um bom livro ou qualquer mensagem que nos dê um novo ânimo para buscar o que queremos.

Na internet, encontramos milhares de mensagens do tipo. Entre elas, fazem muito sucesso os vídeos motivacionais encontrados em sites como o YouTube.

Pensando nisso, o Eu Me Sinto Bem separou cinco desses vídeos para você recuperar um pouco a motivação. Assista a pelo menos um deles e seu dia será bem diferente. (mais…)

Muita gente tem nos artistas e celebridades o modelo ideal de beleza. Mesmo sabendo que as fotos que vêem estão repletas de maquiagem e Photoshop, quase todas querem ter o corpo de uma Juliana Paes, Paola Oliveira ou Flávia Alessandra.

O que as três têm em comum é que são pacientes de uma mesma médica no Rio de Janeiro, a Dra. Heloísa Rocha. Pensando nisso, a médica acaba de lançar o livro “Emagreça com a Dieta das Estrelas”. (mais…)

A religião cristã define sete pecados capitais: gula, avareza, luxúria, ira, melancolia, acedia (ou preguiça espiritual), orgulho e vaidade. Se a vaidade é um pecado capital, então seriam as clínicas de beleza e toda a indústria de cosméticos, fitness e nutrição centros de pecado?

Não é bem assim. O pecado da vaidade é quando uma pessoa pensa tanto e apenas na própria beleza que acaba subjugando ou prejudicando outras pessoas. (mais…)

Você já parou para se perguntar porque mesmo as mulheres bonitas que nós conhecemos no dia-a-dia não são tão exuberantes quanto as estrelas de TV e cinema? O que fazem de diferente essas artistas – além do Photoshop nas fotos – para ficarem com aquele “quê” a mais?

Uma das respostas são os tratamentos de beleza. A maioria das mulheres que cuida da aparência investe basicamente em exercícios físicos, boa alimentação e roupas que lhe caiam bem. As celebridades, além desses três pontos, também investem muito em tratamentos de beleza. (mais…)

Vez por outra resolvemos mudar. Achamos que a vida não está como deveria ser e prontamente fazemos planos para melhorá-la. Desses planos, geralmente resulta uma lista de coisas a fazer. Perder peso, mudar de casa, acordar mais cedo, parar de fumar, parar de beber, livrar-se das dívidas.

No primeiro dia, estamos cheio de ânimo e vamos com tudo para começar a eliminar itens da lista. O tempo vai passando e, infelizmente, o ânimo vai acabando. Quando nos damos conta, estamos de volta a estaca zero. Até que, outra vez, resolvemos mudar. (mais…)

É difícil uma pessoa conquistar um corpo bonito, principalmente quando não tem predisposição genética para tanto. Geralmente é uma luta árdua, que envolve mudança de hábitos, muito tempo em academia, privação de alimentos, investimento em tratamentos de beleza etc.

Dessa forma, quando alguém consegue esse objetivo, a tendência natural é apegar-se a esse novo corpo, a essa nova forma, a esse novo jeito de ser. Essa atitude pode causar muito sofrimento no futuro e deve a todo custo tentar ser evitada. (mais…)