Não sei você, mas eu não estou conseguindo perceber o outono em São Paulo! Continua o mesmo calor do verão só que com menos chuvas e ar mais seco. Um horror! Basta limpar a pele com um algodãozinho pra perceber as toneladas de fuligem cinza nos poros do rosto, pescoço e colo.
Não há cabelo que aguente, não há viço na pele que resista, muito menos maquiagem que suporte esse calor e poluição.
Daí que pra mim não adianta estar linda se por trás dessa beleza não houver consciência ambiental dos danos que, mesmo com todos os cuidados, ainda assim, nós humanos pelo próprio existir deixamos com nossas pegadas de carbono pelo planeta.
No ano passado os 193 países membros do Quadro das Nações Unidas sobre Mudança do Clima estão se reuniram em Copenhague para chegar a um acordo climático global com medidas que impeçam que a temperatura do planeta suba mais do que 2º C, foi a COP15.
E mudanças climáticas tem tudo a ver com uma atitude conhecida como compensação de carbono. Mas o que é isso afinal?
Para as empresas a compensação de carbono é como se fosse um comércio voluntário que passa a funcionar quando a gente compra um produto ou serviço em que a empresa a partir de um percentual estabelecido financia projetos que reduzem emissões de gases do efeito estufa. Ou é feito um cálculo das emissões causadas em grandes eventos patrocinados e em cima disso estabelece-se o valor desse financiamento verde.
E esses projetos que são financiados pelas empresas podem ser de reflorestamento, ampliação ou mudanças em usinas elétricas e/ou aumento da eficiência energética de prédios e dos meios transportes.
Como os gases do efeito estufa se misturam rapidamente na atmosfera e se espalham por todo o planeta não importa onde as reduções/compensações ocorram, com tanto que ocorram mesmo! Porque o que importa apenas que menos carbono seja jogado na ar no ar de nosso planeta.
Não adianta lamentar quando, ao vestir uma calça, você perceber que aqueles furinhos na perna estão aparecendo. É Preciso conhecer a celulite e saber como eliminá-la.
A celulite é uma inflamação das células sob a pele e, assim como qualquer inflamação, precisa ser tratada para não trazer danos mais sérios para o seu corpo e para sua saúde.
É considerada uma doença mas há formas de evitá-la:
- Tome muito muito líquido: recomenda-se 2 litros por dia. Pode ser água, sucos naturais, chá, vitaminas e sopas.
- Evite a ingestão de álcool e refrigerantes.
- Evite o sal em excesso.
- Consuma alimentos pouco calóricos e nutritivos, vitaminas, fibras e minerais como frutas, verduras, legumes e massas integrais.
- Faça exercícios regularmente.
Se precisar se tratar, na Luna você encontra tratamentos e cuidados que te ajudarão a amenizar as celulites!
Quem prática corrida sabe muito bem que existem dois tipos de provas que requerem uma preparação bastante diferente uma da outra: velocidade e resistência. Enquanto uma mede quem consegue chegar mais rápido, a outra mede quem aguenta por mais tempo.
Quando falamos de saúde e beleza, muita gente trata o tema como uma corrida de velocidade. Querem obter resultados rápidos e em pouco tempo, dando um gás extra nos esforços. Isso é especialmente comum na proximidade de datas importantes, como Natal, Carnaval ou mesmo o verão. Também acontece quando alguém que é referência consegue fazer uma mudança drástica em pouco tempo.
O problema é que esses temas são mais adequados a uma corrida de resistência do que a uma de velocidade. São pequenos passos, repetidos indefinidamente, que nos tornam uma pessoa mais bonita e saudável. Alguém acredita que consiga acabar com a celulite em apenas uma sessão de treinamento? Ou que um tratamento de gordura localizada será definitivo mesmo que voltemos a comer qualquer tipo de porcaria?
Nutrição, atividade física, cuidados com a pele, tratamentos estéticos, tudo tem que ser feito em uma base regular e consistente para dar resultados a longo prazo. É como uma maratona, porém com um processo que vai se tornando cada vez mais prazeroso ao longo do caminho. O importante é dar um passo a cada dia e evitar caminhar para trás.
Geisy Arruda é a estudante de Turismo que, por vestir uma roupa considerada pelos colegas como excessivamente provocativa, foi xingada e ameaçada nos corredores da faculdade Uniban. O caso ganhou repercussão através de vídeos na internet e logo Geisy foi catapultada à condições de celebridade instantânea, ganhando direito aos seus 15 minutos de fama.
Ocorre que a estudante era apenas uma pessoa normal, distante dos padrões de beleza ditados para celebridades de televisão e revistas. A moça, então, começou a passar por uma série de tratamentos estéticos e intervenções cirúrgicas para tornar-se mais adaptada ao que a mídia deseja, como mostra o vídeo abaixo:
Para fazer uma transformação como a de Geisy, é necessário tempo, dinheiro e coragem para mexer no corpo com intervenções invasivas. Foram colocadas nela duas próteses de 435ml de silicone nos seios. Cinco litros de gordura foram retirados da barriga e parte deles utilizados para modelar o bumbum. Apliques foram colocados em seus cabelos. Sessões de bronzeamento artificial parecem ter garantido a cor da pele.
O rosto passou por uma boa limpeza de pele e agora a garota aparece sempre maquiada, provavelmente por maquiadores profissionais. É possível ainda que o novo guarda-roupa (finalmente livre do indefectível vestidinho rosa) também tenha consultoria profissional.
Além disso, a moça continua submetendo-se a tratamentos estéticos não-cirúrgicos. É provável que esteja fazendo um combate a celulite, tratamentos contra gordura localizada e uma série de outros.
Tudo isso de nada vai adiantar se Geisy não tiver uma rotina de cuidados com o novo corpo. Os cinco litros de gordura na barriga podem voltar caso ela continue seguindo o padrão de uma alimentação excessiva aliada a pouco ou nenhum exercício físico.
O exemplo de Geisy não dá para ser seguido por todos nessa mesma intensidade, a não ser que haja muito tempo e dinheiro disponíveis. Aos poucos, entretanto, é possível sim realizar uma transformação como essa aproveitando períodos de férias e planejando bem o orçamento.
O bom disso tudo, além do aumento da auto-estima, é que a pessoa pode começar a prestar mais atenção ao que come e como se exercita, trazendo grandes benefícios para a saúde.
Quem conhece academias de ginástica e clínicas de estética sabe bem como funciona a sazonalidade dos frequentadores: no verão, tudo lotado. No inverno, a preguiça e o descuido parecem tomar conta.
Como no inverno as pessoas usam mais roupas e saem menos à rua, parece que acabam deixando de lado os cuidados com a saúde, a estética e o bem-estar. Aí quando chega o verão, correm para as academias e clínicas tentando recuperar o tempo perdido. (mais…)
Essa é uma questão que habita a cabeça de muita gente: é preciso mesmo fazer um tratamento de beleza na clínica ou eu posso fazer em casa? Já que existem tantos cosméticos no mercado, tanta informação nas revistas e na internet, eu preciso mesmo procurar um especialista?
Para responder a essa pergunta, podemos fazer uma analogia com outras atividades. Se você for homem, pense por exemplo no seu carro. Você sente diferença quando você mesmo dá uma lavada no seu carro, com o balde e a flanela, e quando você deixa no lava-jato, com máquinas, aspiradores e gente especializada? Em ambos os casos, o carro termina limpo. Mas é o mesmo tipo de limpeza? (mais…)
Se você quer viver bem e ter uma boa qualidade de vida, alguns itens são fundamentais e imutáveis: alimentar-se bem, praticar exercícios físicos, dormir bem, gastar menos do que ganha e aplicar a diferença, etc. São as sugestões que falamos rotineiramente aqui no Eu Me Sinto Bem.
Você não precisa, entretanto, fazer os itens imutáveis sempre da mesma forma. Explicando melhor. Você pode alimentar-se bem, mas não precisa comer sempre a mesma coisa. Pode praticar exercícios físicos todos os dias, mas não precisa sempre correr os mesmos 20 minutos, sempre na mesma hora do dia, sempre no mesmo parque.
O ser humano vive procurando parâmetros para medir o seu grau de sucesso comparando-se a outros. Pode ser o carro do vizinho, a casa do cunhado ou o corpo daquela novata no trabalho. Por conta de sua popularidade, os artistas de televisão são os maiores parâmetros para a população, principalmente quando o assunto é beleza.
Tais artistas estão sempre estampando capas de revistas ou sites mostrando sua boa forma, seus cabelos impecáveis, sua pele sem nenhuma falha e seus dentes absurdamente brancos. A beleza é tamanha que muitas pessoas passam a se perguntar o que eles fazem que elas não fazem. Elas passam mesmo a se sentir não tão bonitas quanto realmente são ao se comparar com esses modelos de beleza.
O post de hoje é um pouco diferente. Em vez de falar sobre atividades físicas e tratamento estéticos, vamos apresentar uma ferramenta on-line e gratuita que permite que você teste variações no seu visual a partir do envio de uma foto: o Taaz.
Com o Taaz, você pode enviar uma foto sua de rosto e começar a testar diversas variações que talvez você não tivesse coragem de fazer na vida real. Por exemplo, pode trocar o seu penteado liso e moreno por um loiro e cacheado. Pode ver como ficaria com olhos azuis ou verdes. Pode até mesmo aumentar o contorno dos lábios.
Além das mudanças, digamos, físicas, é possível dar uma modificada no visual com o uso das maquiagens virtuais. Aí é que começa a brincadeira: você pode usar e abusar de sombras, batons, rimels e corretivos. Até cílios postiços dá para colocar.
Embora seja uma brincadeira, o Taaz pode ajudar você a decidir se adota um novo corte ou uma nova cor para os cabelos, por exemplo. Ou quem sabe a ter coragem para ousar mais nos make ups. O único perigo é se empolgar demais com a ferramenta e passar horas e horas modificando suas fotos. É uma diversão útil, gratuita e bastante agradável. Confira!
Uma queixa comum de quem começa a praticar exercícios físicos é a de que, depois das primeiras semanas, o corpo parece não estar mais se desenvolvendo como no começo, quando saiu do estado sedentário para o estado de praticante de atividade física.
Uma das razões para isso é que, evidentemente, quando o corpo está parado e começa a se movimentar existe uma reação natural imediata, maior do que as reações posteriores.
A outra razão, no entanto, é pouco conhecida e acaba fazendo com que muitas pessoas não consigam o mesmo desenvolvimento que deveriam ter de acordo com o esforço aplicado. Essa razão é a adaptação do corpo ao exercício.
Digamos que, para sair do sedentarismo, você começou a fazer uma caminhada, seguida de uma rotina de abdominais e flexões de braço. Depois de um tempo, os músculos do seu corpo vão se adaptar a esses exercícios e passarão a reagir em menor intensidade aos mesmos, mesmo que se aumente a carga ou a quantidade de repetições.
É por isso que as rotinas de treinamento devem ser alteradas a cada quatro ou seis semanas. Inclua exercícios novos, exclua os que já vem fazendo, altere a ordem. Para ter seu corpo se desenvolvendo ao máximo é preciso “enganá-lo” oferecendo novas formas de exercitar os músculos. Com isso, seus ganhos podem ser muito maiores do que estão sendo.
É bom lembrar que antes de começar qualquer tipo de exercício é recomendável procurar a orientação de um especialista, especialmente médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Não brinque com a sua saúde.
A questão do bronzeado é bastante delicada na relação entre saúde e beleza. Embora uma pessoa bronzeada seja vista como alguém mais saudável do que uma pessoa pálida, sabemos que o sol é o maior inimigo de uma pele bem cuidada. As famosas câmaras de bronzeamento artificial também assustam muita gente. Dessa forma, como fazer para manter um bronzeado bonito sem abrir mão da saúde?
Um dos atalhos para isso está na alimentação. Consumir alguns tipos de alimentos auxiliam na aquisição e manutenção de um bronzeado saudável. Com eles, não é preciso ficar tanto tempo embaixo do sol, aumentando ainda mais os cuidados com a pele.
O betacaroteno - um antioxidante que é transformado em vitamina A em nosso organismo - é um dos nutrientes que promovem a recuperação da pele e auxiliam na formação da melanina, pigmento que dá cor à pele. O betacaroteno é encontrado cenoura, abóbora, mamão, melão e a batata doce. Ele também pode ser receitado em cápsulas por um especialista.
Por ser um antioxidante, o betacaroteno ajuda também no combate ao envelhecimento precoce. O consumo excessivo, no entanto, pode deixar você com as palmas das mãos e as solas dos pés muito alaranjadas. Então, consuma apenas duas ou três porções diárias desses alimentos para potencializar os efeitos do tempo que você passa pegando sol.
Mesmo consumindo tais alimentos, lembre-se sempre de fazer uso do protetor solar e também de evitar tomar sol entre 10h e 16h, como recomendam os dermatologistas.
Use filtro solar. A frase que virou coqueluche por conta de uma poesia gravada em vídeo é um conselho essencial que todos que procuram evitar o envelhecimento precoce deveriam seguir. Porém, com tanta variedade de opções no mercado, como saber qual o filtro solar adequado para sua pele?
Quem pode dizer com exatidão qual a marca e o tipo de filtro solar que você deve usar, evidentemente, é o seu médico dermatologista. Procure-o pelo menos uma vez por ano também para fazer um exame geral em sua pele e assim evitar a disseminação de fungos, micoses e outros males.
Mesmo antes de consultar o dermatologista, eis alguns conselhos que podem ser seguidos para quem procura saber qual o filtro solar mais adequado.
1) Fator de Proteção Solar: É o FPS que determina a proteção contra os raios UVB que são os responsáveis pela vermelhidão e queimadura da pele. Em linhas gerais, um filtro solar com FPS 15 protege sua pele 15 vezes mais do que se você saísse ao sol sem ele. Atente para o fato de que a partir do FPS 30 a proteção vai diminuindo. Nos Estados Unidos, inclusive, por lei não há filtros solares com FPS maior do que 30.
2) Proteção UVA: Embora os raios UVB deixem a pele vermelha e queimada, os raios UVA é que são responsáveis por manchas escuras, envelhecimento e câncer. Por isso, um filtro solar completo deve obrigatoriamente ter também a proteção contra raios UVA.
3) Antioxidantes e vitaminas: Observe se o filtro solar que você está utilizando possui algum aditivo como vitaminas ou antioxidantes. Esses ingredientes dão uma proteção adicional. Ingredientes interessantes são as vitaminas A, C, E , o pantenol e o chá verde.
Lembre-se sempre de cuidar da pele também quando não está ao sol. Confira algumas dicas sobre como cuidar da pele do rosto.
Prevenir a celulite ou tratar as formas leves desse mal requer alguns cuidados específicos. Porém, quando a inimiga já se instalou em níveis profundos no corpo, é preciso usar alguns tratamentos mais contundentes para diminuir a incidência e melhorar a aparência da área afetada.
Um desses “tratamentos de choque” é a subcisão. Quando a celulite já está em um nível que forma buracos nas nádegas e na parte alta das coxas, tipo uma casca de laranja, a subcisão é recomendada.
O tratamento consiste em perfurar a área afetada com uma agulha, descolando a pele e causando um pequeno sangramento na perna ou bumbum. O objetivo aqui é eliminar os septos fibrosos que ficam embaixo da pele puxando a superfície dela para baixo.
O local perfurado, ao cicatrizar, reorganiza-se e forma um novo tecido que preenche o espaço. Trata-se de uma espécie de preenchimento, só que feita com material do próprio corpo. A subcisão é trabalhosa porque tem que ser feita em cada furinho provocado pela celulite.
O ideal, claro, é não deixar a celulite chegar a esse ponto, tratando-a desde o início. Para isso, alimentação balanceada, muita água, exercícios físicos regulares e a aplicação de cremes específicos ajudam bastante.
Durante muito tempo, a falta de informações foi um dos grandes obstáculos para o desenvolvimento humano. Hoje em dia, contudo, a maioria das pessoas sabe o que deve ser feito para melhorar sua qualidade de vida, mas mesmo assim não o fazem.
Tomemos como exemplo o cigarro. Quem fumava há alguns séculos não fazia idéia do extremo mal que o fumo fazia ao seu organismo. Atualmente, é difícil acreditar que alguém ainda não saiba quão pernicioso é o cigarro para a saúde do homem. Mesmo assim, milhões de pessoas ao redor do mundo continuam fumando.
Isso acontece em muitas áreas. Sabemos que precisamos nos alimentar corretamente, mas vivemos comendo em fast food. Sabemos que precisamos nos exercitar regularmente, mas passamos a maior parte do tempo sedentários. Sabemos que precisamos organizar nosso tempo para dar mais atenção a família e a nós mesmos, mas continuamos nos matando de trabalhar dia após dia. Sabemos que necessitamos cuidar da nossa pele mas continuamos esquecendo do protetor solar e da limpeza de pele.
Podemos concluir que, no comportamento humano, há uma diferença entre saber o que tem que ser feito e realmente fazer. O propósito deste texto é fazer você parar um pouco e refletir: o que eu sei que deveria estar fazendo atualmente e não estou? E, principalmente, por que não estou fazendo isso?
Uma análise simples como essa pode modificar a sua vida completamente.
O sabonete foi feito para a limpeza da pele, porém a maioria das pessoas sequer sabe que os diferentes tipos de produtos existentes no mercado podem favorecer ou agir contra determinado tipo de pele.
A função do sabonete é eliminar as impurezas que se acumulam na camada mais externa da pele, porém ele também remove a camada natural de proteção da pele formada por gordura e água – tecnicamente conhecida como manto hidrolipídico.
O sabonete ideal para sua pele é aquele que não acelere a produção de oleosidade – caso você tenha uma pele oleosa – nem resseque a pele – caso sua pele seja naturalmente seca.
Um dos fatores a serem observados é o pH (potencial hidrogeniônico), que indica a acidez, neutralidade ou alcalinidade do produto. O que os especialistas recomendam é que o sabonete de uso diário tenha pH entre 5,5 e 7,0.
Quem tem o costume de tomar vários banhos por dia também deve ter cautela com o uso do sabonete, já que passado diversas vezes ele pode acabar retirando demais a gordura, prejudicando a saúde da pele.
Quando falamos de saúde e bem-estar, o poder do hábito é um dos fatores mais poderosos que existem.
O hábito de comer menos, por exemplo, leva você a emagrecer.O hábito de fazer exercícios melhora sua saúde como um todo. O hábito de não-fumar livra você do risco de diversos tipos de câncer.
O problema é que criar ou modificar hábitos não é algo muito fácil. Há, entretanto, uma estratégia que pode ajudar enormemente na sua busca por uma maior qualidade de vida: a lista de hábitos.
Para criar a sua lista de hábitos, faça uma tabela ou uma planilha eletrônica e coloque nas colunas os dias do mês, de 01 a 31 por exemplo.
Nas primeiras linhas, coloque os hábitos que você deseja monitorar na sua busca por uma vida mais saudável. Por exemplo
Depois, crie uma linha separatória e coloque os hábitos negativos que você deseja evitar. Exemplos:
Fumar
Beber
Brigar com o cônjuge
Comer frituras
A partir daí, o que você tem a fazer é marcar, ao final de cada dia, os hábitos que você fez naquele dia. Nos positivos, sua meta é ter o maior número possível de colunas marcadas. Nos negativos, é o inverso.
Lembre-se de definir a periodicidade de cada hábito. Por exemplo, “Fazer exercícios” pode ser algo que você queira fazer diariamente, enquanto “Fazer limpeza de pele” pode ter uma periodicidade maior.
A lista de hábitos – quando bem utilizada – nos dá um panorama de como estamos avançando rumo ao nosso objetivo de uma vida com maior bem-estar. Quando você começar a ver, por exemplo, uma seqüência com cinco dias de “Fazer exercícios” marcados, vai pensar duas vezes em deixar de fazer exercícios no próximo dia. Que tal experimentar?
Existem atualmente cerca de sete bilhões de pessoas vivendo no planeta Terra e absolutamente nenhuma delas é igual a você. Somos seres únicos, frutos de fatores que vão desde a genética até nossas experiências passadas. Essa individualidade é uma das coisas mais fascinantes entre os seres humanos e suas relações repletas de emoções e sentimentos.
Como responsável pela sua própria vida, tudo o que você tem a fazer nessa passagem pela Terra é cuidar de si mesmo para encontrar a felicidade. Sentir-se bem consigo mesmo é, no fundo, o que cada um de nós busca na vida.
A saúde é o ponto fundamental para encontrarmos esse bem estar. Uma pessoa saudável é capaz de buscar seus objetivos de vida e emana energia positiva para todos os que estão ao seu redor. Estamos falando aqui mais do que condicionamento físico e ausência de doença, estamos falando da saúde plena: física, mental e espiritual.
Quando você começa a cuidar de si mesmo, pode querer ficar parecido com algum conhecido ou mesmo com alguma celebridade. Não há mal em se inspirar em outras pessoas, mas tenha sempre em mente que somente o seu corpo possui determinada combinação de genes, somente sua mente possui determinada combinação de experiências passadas.
Mesmo as mais avançadas técnicas de estética e medicina estética não podem garantir resultados que transformam você em alguém que você não é. Há tantos fatores envolvidos que o que os tratamentos podem obter são resultados excelentes dentro de necessidades específicas, porém sempre enquadrando as suas expectativas. Querer atingir um ideal de beleza que vai de encontro à nossa própria natureza pode ser desastroso.
E quer saber? É isso o que dá a graça da vida. Se fôssemos todos iguais, o mundo seria absolutamente tedioso. Ame as suas próprias qualidades e aprenda com seus defeitos. Se você quer mudar algo em si mesmo, saiba como fazer isso da melhor forma possível. No caso de um tratamento estético, por exemplo, é sempre melhor associar diversas técnicas para obter um resultado mais positivo.
Não pare no tempo
Não haverá um momento na vida em que você vai sentar e dizer para si mesmo: pronto, já fiz tudo o que tinha que fazer na vida. Somos movidos por desejos e realizações. Quando atingimos algo que queremos, traçamos novas metas para nós mesmos e seguimos em frente. Essa é a motivação para acordarmos todos os dias.
É esse desejo de constante evolução que fez a tecnologia ser o que é hoje. Perceba quais as técnicas de beleza que existiam há alguns anos e as que existem agora. Estamos em constante desenvolvimento e precisamos tirar o máximo proveito disso. Em qualquer área do conhecimento, sempre que se conseguir algo bom, outro item ainda melhor estará sendo desenvolvido.
Por mais que a tecnologia evolua, entretanto, ela não será capaz de modificar o seu interior. Isso cabe exclusivamente a você. Uma aparência divina não vai livrar você do estresse se você não buscar o equilíbrio e o relaxamento da mente. É nela que reside o segredo da auto-estima e do crescimento como ser humano.
Evolua constantemente para conseguir a vida plena de felicidade que você merece ter. Não cometa o erro de associar felicidade à realização de metas. Se você fizer isso, vai cair em uma grande armadilha, pois sempre terá metas novas a cumprir e assim estará adiando indefinidamente sua felicidade. A morte não é de maneira alguma uma coisa triste. Triste mesmo é a maneira como a maioria das pessoas vive suas vidas.
Quando éramos crianças, todos já tivemos vontade de estar por trás da máscara de algum herói dos quadrinhos ou da televisão. A idéia de ter a face ocultada por um acessório mexe com a imaginação de muita gente, seja pelo seu caráter lúdico, religioso ou artístico.
Atualmente, uma máscara pode ser algo bem mais poderoso do que um acessório para ocultar o rosto. Ela pode ser um acessório para melhorar a nossa face!
O tratamento estético com máscaras pode ajudar a manter nossa face bonita, iluminando o rosto e esticando a pele. Mais do que simples vaidade, ter o rosto bem cuidado é um grande passo para nos sentirmos bem. Afinal, é o rosto que nós usamos a maior parte do tempo como nossa principal apresentação.
As máscaras estéticas possuem cosméticos com hidratantes, cremes anti-bactéria e rejuvenescedores. Não há regra geral sobre qual máscara deve ser usada, já que isso vai ser definido pelo esteticista ao analisar a pele e os problemas de cada pessoa.
Por exemplo, quem anda com a pele irritada pode utilizar uma máscara calmante, que ajuda a combater a irritação, o inchaço e a vermelhidão. Seu uso é recomendado para quem acaba de fazer um peeling ou uma limpeza de pele.
Quem se expôs demais ao sol, por outro lado, pode usar uma máscara hidratante e nutritiva, para revigorar a pele. Enfim, cada caso específico possui um tratamento adequado.
Com essa nova versão deste milenar acessório, talvez não precisemos mais de máscaras tradicionais para ocultar rugase outras imperfeições em nosso rosto.
Apesar de todos os avanços dos últimos tempos, ainda vivemos em uma sociedade na qual itens como estética, saúde e beleza são mais associados às mulheres do que aos homens. Mesmo com esse preconceito, entretanto, cresce a cada dia o número de homens interessados em temas comotratamento de pele, cabelo,massagens e outros.
Há algum tempo houve uma confusão entre querer se sentir bem e o chamado metrossexualismo. O metrossexual, na concepção do termo, seria o homem que vive em metrópoles e é extremamente preocupado com a aparência.
Embora não haja nada de errado com isso, não é o que a maioria dos homens precisa. O que eles querem, sim, é se sentir bem, conquistar qualidade de vida. Foi criado então o termo o Übersexual - que seria o homem que, sem perder a masculinidade, se preocupa com beleza também, mas procura alcançar altos níveis de qualidade em todas as áreas de sua vida, incluindo a parte intelectual.
Longe de ser futilidade, as preocupações desses homens modernos abrangem uma vida mais saudável tanto interiormente como exteriormente. Por isso, eles não possuem nenhum receio de utilizar técnicas que os ajudem a atingir seus objetivos, mesmo que sejam técnicas mais associadas às mulheres.
No final das contas, não importa sob qual rótulo, os homens querem e merecem o que todos os seres humanos procuram: viver uma vida plena e feliz.
“A regra de ouro consiste em sermos amigos do mundo e em considerarmos como uma toda a família humana. Quem faz distinção entre os fiéis da própria religião e os de outra, deseduca aos membros da sua religião e abre caminho para o abandono, a irreligião.”
Não adianta lamentar quando, ao vestir uma calça, você perceber que aqueles furinhos na perna estão aparecendo. É Preciso conhecer a 
Quem conhece academias de ginástica e clínicas de 
Essa é uma questão que habita a cabeça de muita gente: é preciso mesmo fazer um tratamento de 
O ser humano vive procurando parâmetros para medir o seu grau de sucesso comparando-se a outros. Pode ser o carro do vizinho, a casa do cunhado ou o corpo daquela novata no trabalho. Por conta de sua popularidade, os artistas de televisão são os maiores parâmetros para a população, principalmente quando o assunto é 
Uma queixa comum de quem começa a praticar exercícios físicos é a de que, depois das primeiras semanas, o corpo parece não estar mais se desenvolvendo como no começo, quando saiu do estado sedentário para o estado de praticante de atividade física.
