No grupo dos alimentos funcionais - aqueles que ajudam o seu organismo a funcionar melhor - a boa e velha aveia se destaca como um poderoso aliado no combate ao colesterol, mais poderoso até do que muitos remédios vendidos em farmácias.
Segundo uma pesquisa recente do Centro de Medicina de Atividade Física do Esporte da Universidade Federal de São Paulo, uma pessoa que come aveia todos os dias e sofre de colesterol alto pode reduzir em apenas um mês nada menos que 38 pontos na taxa do colesterol ruim. Um belo exemplo de nutrição funcional.
A aveia, além de não ser um produto caro, é extremamente versátil. Pode ser usada no leite, em mingau, na sopa, misturada com banana ou de qualquer outra forma que você imaginar.
A única regra é que o alimento deve ser consumido diariamente. Mas não precisa ser muito, basta cerca de meio copo e os efeitos já poderão ser notados.
O colesterol ruim - aliado a problemas como obesidade e pressão alta - aumenta em muito os riscos de uma doença cardíaca. Aveia contra ele, então!
eu ja faço uso da aveia ,é otimo em todos os sentidos ,pele, intestinos, colesterol ,muito obrigada pela materia