Isso sem fazer exercícios físicos, somente na diéta.

Agora já faz parte do meu dia a dia este cardápio.

Muito bom mesmo!

Realmente passei três dias sem ingerir este tipo de alimento e a mudança no meu humor foi notável tanto por mim quanto pelas pessoas que convivem comigo, pois passei a me sentir mais leve e parece que a digestão da comida “gasta” a energia do cerebro que naturalmente seria responsável pelo bom humor.
O mais engraçado é que depois deste período dá uma vontade de ingerí-los ( como se fosse um vício) mas daqui cerca de quinze dias passa.

Esta foi minha experiência!!!