Em que informação sobre saúde deve-se confiar?

Comer carboidratos faz bem e dá energia. Não, comer carboidratos engorda e aumenta o colesterol. Aspirina faz mal para o estômago. Não, Aspirina deve ser tomada todo dia para prevenir o entupimento das veias. Gordura faz mal. Não, algumas gorduras fazem bem.

Informações contraditórias sobre a nossa saúde são publicadas a todo instante. Em um momento, um médico ou cientista afirma uma coisa. Logo depois, outro afirma exatamente o contrário. E quem é apenas um leigo no assunto fica sem saber em que confiar.

A ciência está sempre evoluindo e fazendo novas descobertas, por isso é até natural que surjam informações contraditórias com o passar do tempo. O que uma pesquisa hoje pode comprovar amanhã pode ser desmistificado através de outro estudo, que utilize outros parâmetros.

É preciso ficar atento para acompanhar a mudança de fatos. Esses são cientificamente comprovados e evoluem com o tempo. Já as opiniões de especialistas podem ser diferentes simplesmente por eles acreditarem em premissas diversas. No primeiro caso é fácil de escolher a fonte: basta se manter atualizado. No segundo, é preciso estudar bem as opiniões e o próprio especialista ou sua corrente para saber em que confiar.

Em qualquer situação, o ideal mesmo é não sair adotando cada novidade assim que ela surge. Dê um tempo para o fato se confirmar e vá introduzindo as mudanças aos poucos. Converse sempre com o seu médico e lembre-se: o corpo humano não é uma máquina exata e o que é verdade hoje pode não ser amanhã.

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