Entenda o funcionamento do corpo para se sentir bem

Quando você entende como uma coisa funciona, consegue na maioria das vezes fazê-la trabalhar a seu favor.

Por exemplo, quem entende de mecânica de automóveis consegue fazer um carro andar quando ele pifa. Ou consegue fazer com que ele simplesmente não pife.

Com o nosso corpo, é a mesma coisa. Se você entende como o organismo funciona, pode usar esse conhecimento deliberadamente para atingir os objetivos que quiser.

Outro exemplo. Você sabia que o crescimento muscular é uma forma de defesa do organismo? Quando você faz um exercício e estressa as fibras musculares, elas se recompõem de uma maneira mais forte. Por isso à medida em que você aumenta a intensidade, os músculos crescem.

Se sua idéia é se sentir bem e alcançar altos níveis de saúde, leia livros sobre o funcionamento do nosso organismo, faça pesquisas para saber como o corpo funciona. Depois é só aplicar esses conhecimentos - sempre com a ajuda de um profissional - e obter os resultados que você sempre quis.

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