Estado de flow é identificado como benéfico

Você sabe o que é um estado de flow? Provavelmente não conhece o nome, mas já deve ter entrado nele algumas vezes.

Sabe quando você começa a fazer uma atividade e sente-se tão envolvido nela que não percebe o passar do tempo ou outros sinais como fome e sede? Esse é o chamado estado de flow, em que as coisas fluem com a maior naturalidade possível.

Neurocientistas descobriram que esse estado é descrito pela maioria das pessoas como momentos de felicidade.

Faz sentido. Quando estamos em um estado de flow, não estamos pensando nas mazelas da vida, não estamos apegados a desejos e aversões. Estamos apenas focados no que estamos fazendo.

E aí está um dos grandes segredos da felicidade: estar focado, estar presente. É isso que a meditação tenta fazer, é isso o que os grandes mestres orientais ensinam. Aprenda a estar presente, a estar focado, sendo cada vez menos distraído e menos multitarefa.

Sua felicidade agradece.

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