Nós fazemos treinamentos de força para deixar em dia os músculos das pernas, do abdome e dos braços. Também corremos ou fazemos outros exercicios aeróbicos para treinar o músculo do coração. Então por que não trabalhar também os músculos do rosto?
Como qualquer outro músculo, os músculos da face precisam ser movimentados para não atrofiarem. Claro que não é necessários fatigá-los tanto quanto fazemos com o adutor da coxa, porém movimentá-los freqüentemete ajuda a prevenir rugas e flacidez.
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Localizada na região da Av. Paulista - Jardins - São Paulo, a Luna Ateliê de Saúde e Beleza - fone (11) 3088-0300 oferece Carboxiterapia, Laser, Radiofreqüência, Peeling de Cristal , Aplicação de BOTOX®,Bioplastia e outros procedimentos para tratar inimigos da auto-estima como celulite, rugas,estrias, flacidez, pêlos e acne. |
A chamada ginástica facial deve ser feita com freqüência - pelo menos em dias alternados - e em frente ao espelho. Existem guias e roteiros disponíveis em sites e livros, mas basicamente o que se deve fazer é movimentar os músculos do rosto, contraindo-os por intervalos de tempo de 5 a 10 segundos e depois relaxando-os para tornar a contrai-los depois de um breve descanso.
Entre os exercícios estão fazer bicos, arregalar bem os olhos, levantar ao máximo as sobrancelhas, fechar bem os olhos, abrir largos sorrisos, contrair a musculatura do pescoço, abrir bem a boca, estirar a língua etc. O que é preciso é movimentar-se!
Além dos exercícios é importante, também, cuidar da pele do rosto.
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Vocês podem indicar um livro para exercícios facial?
Tenho feito alguns, mas às vezes acho que estou fazendo errado.
GOTARIA DE SABER MAIS SBRE O ASSUNTO, OU MAIS INSTRUÇOES.
Fatima, O ideal é realizar uma avaliação gratuita e sem compromisso conosco.
Luna - Ateliê de Saúde e Beleza
Alameda Jaú, 1795 – F.: 3088-0300 veja o mapa aqui.
Site: http://www.LunaSaudeBeleza.com.br
Blog http://www.eumesintobem.com.br.
gostaria que voces me indicasem um livro de ginastica facial pois faço em casa mas acho que faço errado, sem orientação
Cida, Temos como norma na Luna Ateliê de Saúde e Beleza, não avaliar produtos, serviços ou ações de pessoas ou entidades externos que não fundamentam nossos tratamentos ou material de nossos sites. Assim, não temos como lhe fornecer uma avaliação sobre o livro citado.
Para esclarecimento de dúvidas, O ideal é realizar uma avaliação gratuita e sem compromisso conosco.
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Eu sou homem, mais gostaria de saber algum exercícios que faça diminuir os cantos da boca,
eles aumentaram de repente, não sei se foi algum exercício que eu fiz errado, isso já faz alguns meses
por favor é urgente me ajudem
obrigado !!!
Olá Ricardo,
Para que possamos esclarecer suas dúvidas, necessitamos identificar seus objetivos, e realizar uma avaliação pessoal. Você pode agendá-la nos contatando por telefone ou email.
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Boa tarde,
Gostaria que vocês me indicasse algum livro sobre ginástica facial.
Obrigado,