O prazer dos exercícios ao ar livre

Todos sabemos que a prática de exercícios físicos aumenta e muito o nosso bem-estar. Os exercícios liberam hormônios que nos dão a sensação de prazer, além de regular funções do organismo para que tudo funcione da melhor maneira.

Nosso corpo não foi feito para ficar o dia todo parado em frente a uma televisão ou um monitor. Então, se você sair daí e for para uma academia de ginástica fazer uma aula, já estará dando um grande passo para obter um maior bem-estar.

Só que existe uma maneira ainda melhor de fazer isso: praticando exercícios ao ar livre.

Agindo dessa forma, você estará aliando o prazer da prática de exercícios ao bem-estar proporcionado pelo contato direto com a natureza. Para o nosso corpo, é como se ele estivesse voltando ao seu habitat natural.

Nós perdemos a sensação de que nascemos para viver em florestar, praias e montanhas. Afinal, passamos boa parte da vida em construções artificiais, onde até o clima é controlado.

Por isso temos tanto prazer quando fazemos uma viagem e vamos à praia ou ao campo. Se você tiver a oportunidade de praticar exercícios físicos ao ar livre, mesmo que seja em um parque na cidade, perceberá a diferença de ânimo que isso traz.

Se for mais ousado, pode começar a experimentar exercícios diferentes e mais arriscados, como corridas de aventura, trilhas, mergulho, voo livre, asa delta e até saltar de para-quedas, quem sabe? Experimente. Garantimos que você vai se sentir muito bem.

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