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Qual o melhor horário para cuidar de si mesmo?

A pergunta que dá título a este post é muito difícil de ser respondida de uma maneira geral. Cada pessoa tem sua própria rotina, seus afazeres, sua disposição. O organismo de uma pode trabalhar melhor em um horário diferente de outra. Há quem se sinta mais ativo de manhã, outros à noite.

Pensando apenas de forma racional, entretanto, o melhor momento para reservar para cuidar de si é no começo do dia. Não por conta de nenhuma explicação biológica ou científica. É apenas por questão de prioridade.

Um dos princípios mais famosos da produtividade diz que se deve fazer primeiro o mais importante. Dessa forma, considerando que a saúde é o bem mais importante que temos, deveríamos reservar as primeiras horas do dia para manter uma rotina de cuidados com o corpo, a mente e a beleza.

Em vez de acordar pulando da cama e partir para o trabalho, o ideal seria acordar, alongar-se, praticar exercícios físicos, meditar e – se for o caso – fazer algum tratamento de beleza que esteja em curso, antes de “pegar no batente”. Talvez você não tenha tempo. Já pensou em criá-lo? Você pode dormir mais cedo para acordar mais cedo e ter a disposição de executar tais cuidados.

Se deixar para de noite, geralmente vai estar fisicamente esgotado e será mais difícil encontrar disposição. Invista primeiro em você e assim terá mais energia para cuidar de tudo no restante do dia. Experimente.