Quando alguém fala em tomar um banho frio, o que lhe vem à cabeça? A cultura brasileira acostumou as pessoas a tomar o banho com água morna ou quente, mas o banho frio traz alguns benefícios extras para quem consegue encará-lo.
Do mesmo modo que o banho quente ajuda as pessoas a relaxar, o banho frio pode dar aquela injeção de ânimo que de vez em quando precisamos tomar para despertar as idéias e retomar a disposição.
O treinador Nuno Cobra, um dos entusiastas do banho frio, garante que o choque térmico com a água mais fria que a temperatura do nosso corpo promove uma reação benéfica do organismo. O corpo passa a produzir mais endorfinas, ativando o metabolismo. Ao sair de um banho assim, estamos mais despertos e prontos para a ação.
É preciso ter cuidado, especialmente no inverno, para não pegar nenhum resfriado. Quem já está gripado deve evitar o banho frio, mas quem goza de perfeita saúde deve saber que o estímulo da água fria até ajuda a melhorar o sistema imunológico.
De quebra, água fria não agride a pele como no banho quente. A conta de energia também sofre uma redução e você ainda contribui para um meio ambiente mais equilibrado não usando o chuveiro elétrico.
Experimenta da próxima vez, quando estiver sentindo um desânimo ou falta de disposição para fazer o que precisa ser feito, encarar um bom banho frio.
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Eu me sinto bem,(tenho 40 anos) tomo banho frio diariamente pela manhâ, faço atividade física(corrida) pelo menos 3 vezes na semana, como fibra, proteína de soja, linhaça, gergelim, aveia, iogurte caseiro, mamão e abacaxi, pela manhã e café com pão integral com todos estes ingredientes também, e me sinto muito bem, acredito que estou cuidando muito bem de minha saúde.
acredito que o banho frio faz bem para a saúde.Principalmente pra a pele,mente e espirito.Experimente quando estiver nervoso tomar uma ducha bem gelada.aproveite e verá como será estimulante.
Tomo sempre banha frio, quando a temperatura ambiente está acima dos 28 graus. Moro do RS e no inverno, o meu banho é sempre frio para morno, sendo mais frio do que morno. Gosto de sentir o geladinho da água, porque me faz muito bem e sinto um prazer enorme. Complementando, quando saio de um banho, sinto-me renovado e muito disposto. Tomando banho frio, senti que os meus resfriados foram dimuindo e hoje não tenho mais resfriados.
Tomar banho frio eleva a auto-estima, pois me sinto + corajosa p/ lidar com as situações do dia-a-dia, fico + disposta a executar as tarefas, e nesse período de 4m que só tomo banho frio e se eu tive alguma reação alérgica ou sintomas gripais foram 2 ou 3x no máximo, sendo que em épocas anteriores esses números poderiam ser 2x +.
o Didico odeia banho frio
e não recomenda e prejudicial a saude
banho quente sempre
Há uns dois anos que só tomo banhos frios (gelados no inverno..hehe), seja de manhã ou à noite antes de dormir, seguindo o método do mestre Nuno Cobra (com entradas/pausas intercaladas de +- 30 seg.) e só de sentir o calorzão tomando conta do corpo para reequilibrar a temperatura dá uma sensação extremamente prazerosa, do seu corpo gritando “Ei, estou vivo”. Pegava pelo menos umas 3 gripes fortíssimas ao ano e de lá p/ cá no máximo um resfriadozinho e olha lá. Pratico também atividade física regular (corridas e caminhadas), alimentação saudável, não bebo e não fumo. Aos 42 anos tenho corpo de 20 e vigor para o sexo idem (rsrs).
@nando01 banho gelado faz bem pra pele … #sejoga http://bit.ly/NO4tB
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@nando01 banho gelado faz bem pra pele … #sejoga http://bit.ly/NO4tB
Maravilha. Vou acostumar fazer isto também. Coitada da CELG cobrar energia agora em casa!!!
Olá pessoal
Tenho quase 70 anos e tomo todos dias banhos de água fria, durante o ano.
Faz bem ao sistema nervoso.
Rivigora os musculos.
E limpa o sangue.
Há um livro que fala sobre os banhos de água fria e quente,
que se chama: MEDICINA NATURAL AO ALCANCE DE TOS, ´um livro que explica os tratamentos diversos ao nosso corpo como curalos com água fria.
AAqui em Portugal a temperatura não é como no Brasil.
OI PESSOAL EU TENHO 15 ANOS VOU PASSAR A TOMAR BANHO FRIO DE MANHÃ PARA IR PRA ESCOLA
MAIS A AGUÁ DÁ UM CHOQUE NO CORPO TERRÍVEL MAIS DEPOIS Q SAI DO BANHO É MUINTO PRAZEROSO O CORPO FICA VOLTANDO A TEMPERATURA NORMAL MAIS ENQUANTO ISSO DÁ UMA SENSAÇÃO DE FELICIDADE O CORPO FICA FRESCO LEVE E DESPREUCUPADO BOM ÁGUA É VIDA
A COISA MAIS GOSTOSA QUANDO ESTÁ DE CABEÇA QUENTE TRISTE É TOMAR BANHO GELADO OU FRIA
Obs.:O banho quente faz o corpo ficar pregrisoso e fica vulnerável a gripe e resfriados
me add no msn:ermiro_fuly3g@hotmail.com